“葉酸不足、うつ招く”

１１月１８日の新聞に気になる記事があった　↑↑

ブロッコリーなどの野菜に含まれるビタミンBの一種

此れが不足がちの人が　うつ　になりやすそう

（詳しくは日本経済新聞を見てください）

食事は家族みんなそろって手造りの食事をするのが体の健康

心の健康によさそう

偏りのない食材をつかった料理をたべてほしものだ

先日知り合いから冬場にしか採れない　ちじみほうれんそう　をもらった

葉が肉厚で根に近いところは日本ほうれん草のように赤みが多い

使い勝手のいい野菜だ写真撮るまえに食べたので

興味があったら↓↓を覗いて写真を探してください

あつしの田舎暮らし！ 未だ若いあんちゃんが頑張って作っています

今特産にしようと作付けと手入れに専念しています

今日の写真はそこで見てください